不眠症改善ペインリカバリーストレッチ

不眠症は、医療機関のガイドラインによると不眠症状(入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠感欠如)の訴えがあり、かつ日中の機能障害が最低1つ認められる場合に診断されます。

 

 

日中の機能障害には、倦怠感、集中力・注意・記 憶の障害、抑うつ気分や焦燥感、意欲低下、日中の眠気、仕事中や運転中のミスや事故の危険、睡 眠不足に伴う緊張・頭痛・消化器症状、睡眠に関する不安などがあるもので、

 

 

不眠症への基本的な対処法はお薬による症状の緩和がほとんどです。

 

 

不眠症の根本的な原因が分かれば、原因に対しての根本的な治療が行われるはずですが、お薬による対処がほとんどです。

 

 

しかし、不眠症でお悩みの方は根本的な不眠症の改善を望まれておりますので、お薬に頼ることなく熟睡できるようになりたいと願っております。

 

 

ペインリカバリーストレッチでは、お薬に頼ることなく、ストレッチによって不眠症の根本的な改善を目的としております。

 

 

不眠症を根本的に改善するには、不眠症の根本的な原因を見つけることが必要不可欠になります。

 

 

医療機関で不眠症の根本的な原因が分からなければ、各々の施術家が仮説と検証を繰り返して原因を究明して、その原因に対しての施術方法を構築することが重要になります。

 

 

 

ペインリカバリーストレッチでは、不眠症の原因を究明するために、不眠症でお悩みのお客様の生活習慣と筋肉のバランスから、不眠症の方の傾向と特徴を収集しました。

 

 

すると、皆さんある筋肉が硬くなっているという筋肉的な特徴を見つけることが出来ました。

 

 

それは、咬筋というアゴの筋肉と側頭筋という頭の側面の筋肉が硬くなっている特徴を見つけました。

 

 

そして、その筋肉のどちらも咀嚼筋(そしゃくきん)といって歯を噛みしめる時に働く筋肉で、皆さんは食いしばりや歯ぎしりが習慣になっているという傾向を見つけることが出来ました。

 

 

食いしばりは無いはずと、お思いの方もデスクワークなどで頭を下に傾ける習慣がある方は、頭の重りが歯やアゴにかかり、無意識的な食いしばりを引き起こしている方も多いものです。

 

 

筋肉は硬くなり過ぎると神経を圧迫して、痛みなどの各症状を引き起こすといった特徴があります。

 

 

下半身の筋肉であれば腰痛や膝痛などの痛みを引き起こします。

 

 

 

今回、不眠症のお客様の特徴は、側頭筋と咬筋という筋肉が硬くなり過ぎていますので、この筋肉の硬さから神経が圧迫され不眠症の原因になっているのではないかという、仮説を立ててこ側頭筋と咬筋を中心にペインリカバリーストレッチを施して、改善反応があるか検証を行ないました。

 

 

結果としては、不眠症の改善効果が如実に現れました。

 

 

すぐさま熟睡できたというお声を続々と頂き、頭周辺の筋肉の硬さが不眠症の原因になっていることが分かりました。

 

 

側頭筋は深側頭神経は三叉神経の第3枝、下顎神経から枝分かれしている神経で、三叉神経は12対ある脳神経の一つであり、第V脳神経(CN V)とも呼ばれる。三叉とはこの神経が眼神経(V1)、上顎神経(V2)、下顎神経(V3)の三神経に分かれることに由来する。体性運動性と知覚性の混合神経であり、脳神経の中で「最大の神経」です。

 

 

側頭筋が硬くなり過ぎると脳神経の中でも最大の三叉神経に刺激を与えるため、脳は緊張状態になり、交感神経という緊張状態を作る神経が優位になり、寝付けない、熟睡できないといった不眠症の原因になっている事が結論となりました。

 

 

更に、咬筋は咬筋神経という脳神経である三叉神経の第三枝である下顎神経の枝の一つを支配しているので、咬筋が硬くなり過ぎると、脳神経に刺激を与えて神経がたかぶる原因を秘めておりますし、咬筋は副交感神経という精神をリラックスさせる神経とも密接な関係があるので、咬筋が硬くなり過ぎると副交感神経に悪影響を与えて、交感神経という緊張状態を作る神経が優位になり、寝付けない、熟睡できないといった不眠症の原因になっている事が結論となりました。

 

 

側頭筋と咬筋の筋肉の硬さが、脳の神経に刺激を与え、睡眠に悪影響を与える事は想像に難しいものではないと思います。

 

 

またら咬筋と副交感神経というリラックスさせる神経とのつながりですが、体幹四肢の骨格筋の血流調節は、交感神経により専ら調節されていますが、咬筋は副交感神経による特有の血流増加反応の機序を有しているということが解明され、咬筋の硬さが強くなり過ぎると副交感神経に悪影響を与えて、リラックスしにくくさせるという事も想像に難しくないものであると思います。

 

 

また、側頭筋と咬筋は咀嚼筋(そしゃくきん)といって食べ物を食べる時や無意識的な食いしばりで毎日硬くなる筋肉ですので、放っておけば筋肉の硬さは強くなる一方です。

 

 

ペインリカバリーストレッチでは、睡眠に悪影響を与えている側頭筋と咬筋を中心とした施術を施し、側頭筋と咬筋を柔軟にして脳神経への刺激を抑えて熟睡へとサポートする根本的な不眠症の改善を目指します。

 

 

 

どちらに通っても、不眠症が全く改善されなかった方は根本的に不眠症を改善していくペインリカバリーストレッチにお任せください。

 

 

熟睡と安眠を全力でサポートさせて頂きます。

 

 

慢性的な不眠症の方は、側頭筋と咬筋の硬さの積み重ねが強いので、定期的な施術で筋肉を柔軟にする事をお勧めいたします。

営業時間９：００〜２１：００